前期阶段，体力分配的核心原则是优先推进主线任务。主线关卡不仅是解锁游戏功能的关键，还能提供丰厚的黑卡、经验及基础资源奖励。每完成一个普通关卡可获得30黑卡，全三星通关则有额外收益，而隐藏关卡和据点关卡的奖励更为丰厚。主线推进至5-7关卡后，将解锁纷争战区和幻痛囚笼等周常玩法，这些玩法是后期资源积累的重要途径。在体力有限的情况下，应集中用于主线推进，避免过早分散到低效副本中。
若主线进度因等级或战力不足暂时卡住，体力可转向资源副本。前期推荐优先刷取军备突破材料，为武器升级和意识突破做准备。意识副本在45级解锁第四章后效率显著提升，此前刷取低阶意识收益较低。螺母作为通用货币，可通过日常任务和资源本获取，但需根据当前培养需求合理分配次数，避免过度消耗体力。每周的赏金任务务必完成，其提供的研发券和经验值对前期发育至关重要。
黑卡兑换体力是前期快速提升的有效手段，但需注意性价比。前三次兑换比例为1黑卡:2体力，后续逐次递减，第七次后性价比转为负数。建议每日兑换不超过7次（总计消耗420黑卡，获得525体力），零氪玩家可适当减少次数。等级提升也能恢复体力，每晋升阶级可额外获得10点，因此完成日常任务以积累经验是长期策略。
