体力是进行各种副本挑战和日常活动的核心资源，没有了体力玩家就无法刷试炼或升级通灵兽，这会直接影响战力的提升进度，所以管理好体力是个基础功课。体力会时间自动回复，玩家需要留意这个回复机制，避免在体力满值时还闲置不用，否则就白白浪费了宝贵的恢复时间，所以一定要养成定期查看和消耗体力的习惯。
除了等待自然回复，玩家还可以通过游戏内商店直接购买体力来快速补充，不过每天购买次数有限制，可以通过提升VIP等级来解锁更多购买机会，这样就能更灵活地安排游戏时间。除了直接购买，游戏中还有系统提供的额外获取体力的机会，比如特定活动或任务，这些都需要玩家主动去参与和完成。
玩家还可以通过参与每日活动来获得额外体力奖励，比如在固定时间段点击活动按钮领取一乐外卖，这样就能在短时间内获得额外资源，帮助推进游戏进度。为了高效利用体力，建议玩家每天把体力全部刷完，优先用于能带来高回报的副本挑战，比如试炼之地，这样可以最大化利用资源来提升角色实力。在日常游戏中，体力消耗是不可避免的，但合理安排刷本顺序能让你在有限资源下获得最大收益，比如先刷经验或金币副本，再处理其他日常任务。
体力管理还包括注意活跃度任务的完成，因为这些任务往往隐藏着体力或相关道具的奖励。坚持每天完成活跃度目标，不仅可以积累金币和材料，还能间接支持体力的持续获取。体力与战力提升紧密相关，玩家在体力充足时可以多刷修行之路或小队突袭等高价值内容，这样能快速提升角色属性，减少卡关的情况。
