体力是推进游戏进程的核心资源之一，其官方名称是行动力，它主要用于参与大部分的养成玩法和支撑开放世界的探索行动。玩家每日可通过系统奖励等方式获得固定的体力值，合理且高效地规划这些体力，是保障角色成长速度与游戏体验的关键。
体力最主要的消耗途径在于角色与武器的系统化养成。玩家需要投入体力去挑战各类资源副本，以获取角色升级所需的经验材料、角色突破必备的共鸣者材料、以及提升技能等级的技能材料。武器的强化与共鸣系统的解锁同样依赖体力，玩家需通过特定副本收集对应的武器升级素材和稀有资源，这些构成了游戏中期体力分配的重点方向。
除了副本挑战，鸣潮中的体力也直接关联着大世界的探索体验。角色在开放世界中进行冲刺、攀爬、游泳等行动会消耗体力，并且这些消耗不会自动回复，这要求玩家在长途跋涉或进行复杂地形移动时需要对体力槽有所规划。纯粹的角色养成操作本身并不消耗体力，体力主要用于主动参与获取养成资源的玩法。
针对体力的规划，游戏在不同阶段有不同侧重点。前期跟随主线任务和探索地图是高效获取经验的方式；当角色等级提升后，将体力用于刷取声骸以提升数据坞等级和角色练度变得尤为重要，因为声骸的品质和掉率与数据坞等级挂钩。合理的规划意味着将每日有限的体力优先投入到对当前战力提升收益最高的活动中去。
游戏进程推进，玩家会同时面临多种资源需求，体力的分配需要更具策略性。在核心角色突破材料储备充足后，体力的使用可以转向刷取更高阶的技能材料，或是投入无音区副本以获取和培养更高品质的声骸来优化配装。
