第一关工作日是一个教学关卡，主要目的是让玩家熟悉游戏的基础操作和战斗机制。这一关分为三个部分：基础训练、武器熟练度测试及教学战斗演习。在基础训练中，玩家将学习移动、射击和使用闪光弹等基本技能。武器熟练度测试要求玩家在模拟战场里尽可能快速准确地击中目标。教学战斗演习则是对前面学习成果的实际应用，玩家需要在假想环境中完成任务。
保持冷静和集中注意力是顺利过关的关键。在武器熟练度测试中，游戏不仅要求你在限定时间内完成射击，还将根据精准度给予评分。快速发现目标并迅速瞄准是提高精度的关键。达到时间与精度的平衡需要通过反复练习来掌握。闪光弹的有效区域和爆炸范围需要特别注意，投掷前务必找好掩体，避免被自己的闪光弹干扰。合理利用油桶、车辆和墙体等环境元素作为掩体，能大幅提高生存几率。
采用翻滚、匍匐等多样化的行动方式可以增加敌人锁定你的难度。在射击练习环节，需要掌握右键瞄准打击靶子的技巧，包括隔着木板射击和快速击倒移动靶。完成基础射击训练后，玩家需要取下手枪进行换枪练习，最后用近战武器击碎桌子上的西瓜。这些基础操作将为后续关卡打下坚实基础。
跟随Price队长的指令是通关的重要环节。爬上梯子捡起MP5后，在绳子旁边按指定键滑降。按照地上数字标记前进，在每个指定位置完成Price下达的指令，包括在不同位置射击靶子、向特定方位投掷闪光弹等。整个流程需要在1分钟内完成，不合格可以重来。听清口令并快速反应是节省时间的关键。
教学战斗演习部分考验玩家对前面所学技能的综合运用。进入模拟战斗环境后，需要合理分配弹药，交替使用手榴弹和闪光弹。注意环境中的可利用资源，如钢柱位置嵌着的枪支和各种补给。与队友保持配合，不要独自冲锋。完成所有训练项目后，玩家将掌握游戏的基本操作技巧，为后续的真实战斗做好准备。通过系统性地完成工作日关卡的各项训练，玩家能够建立起对游戏机制的基本理解。这一关虽然只是开始，但它为整个游戏体验设定了标准。耐心练习每个环节，注意细节操作，就能顺利通过第一关的教学考验。
